多掌握些放松眼睛的方法

新冠肺炎疫情防控带来的居家学习模式给近视防控造成了不小的压力在长期大规模的在家活动中落实近视防控指导，科学推进在家学习，成为近视防控中至关重要的一件事

动态实施五管工作3月初，动态调整双减工作，将五管延伸到家庭，指导家长合理管理学生作业，睡眠，手机，读物，体质如严格控制电子产品的使用时间，严格控制每科20分钟直播时间和字数以外的3科1小时工作量，保证每天一小时的体育锻炼时间和体育锻炼打卡，每天保证10小时睡眠，增加亲子活动的互动性，增加劳动岗位等

有效地引导学生参加各种家庭体育和活动组内体育老师在原有近视防控工作要求的基础上，结合学校的嗨球阳光体育课，指导孩子们在课堂上进行各种护眼练习，学习各种护眼技能同时，体育教师还创造了一些适合在家锻炼的运动，如球类运动，健美操和武术运动，以帮助学生在家中锻炼时学会放松眼睛

学校各班老师通力合作，利用有限的资源开展丰富多彩的居家活动，让学生在沪期间有更多的工作时间，更多的活动空间，更多的放松眼睛的方式比如自然科学学科中的聚焦防疫热点，发展蔬菜种植就是一个自然笔记收集活动，让学生在有限的空间里接触绿色，缓解眼睛疲劳道学学科开展了手拉手，生活添甜蜜的家庭劳动教育实践活动，借助劳动教育，让学生走出课本和电子产品诊所通过护眼微课，护眼游戏，眼保健操等活动，让学生树立健康的生活理念，养成良好的用眼习惯

准确引导家长和学生在家中防控近视学校启动全员导师制，引导学生了解手机使用规则，学会放下手机，在家享受家长和孩子的美好时光年级导师团从思维，心理，生活，学习入手，分享在家期间的智慧生活小贴士和金点子，指导学生做自己健康的第一责任人，养成良好的用眼习惯，保护眼睛学校开设了小狗心战疫情在线家校共育直播间，解答家长对预防近视的困惑

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