一补气二健脾三润肺四安神中医专家教你这样康复

今日，国务院联防联控机制举行新闻发布会，介绍中医药医疗救治情况，并答记者问。

会上，有记者问，很多新冠肺炎感染者在康复过程中愿意尝试一些食疗或者养生操等非药物疗法，那么在选择时需要注意什么。

对此，广东省中医院院长张忠德表示，中国民间有三分治，七分治的说法，所以调节饮食对疾病的治疗，预防和康复都有很好的作用新冠肺炎感染痊愈后，药膳和食疗第一是补气，第二是健脾，第三是润肺，第四是安神

他说饮食要遵循四个原则第一，要清淡，不肥，不浓，不炸二，补气应以清补为主，太子参，党参，西洋参等被推荐不要过度，主要表现为疲劳，乏力，气短等三是因为余邪未清，胃肠功能未恢复生病的时候吃了很多药，有些是苦寒清热解毒药我的脾胃受了点伤，需要等着修复在这个过程中，不要吃伤我脾胃的饮食，保持七分饱老人小孩可以少吃多吃

比如张忠德，针对咳嗽，疲倦，流涕，鼻塞等症状，广东省郁南县用无籽黄皮泡水，加一些其他中药，当地百姓喝得不错咳嗽可分为热咳和冷咳两种在广西桂林阳朔，用了很多金桔，一面治感冒咳嗽，一面治热咳嗽，给大家熬了一大锅汤这样不仅可以解决问题，还可以利用当地的药物，食物和水果是中医防病治病，康复的好方法，全城都在用当然，这需要专业人士的指导，帮助制定计划

张忠德介绍，在运动方面，鼓励疲劳，乏力，睡眠不好鼓励非药物方法晚上睡觉前用生姜和艾叶泡脚打太极拳有助于睡眠做八段锦，五禽戏，打坐，练气等有些咳嗽严重的老人，恢复后痰很深建议做呼吸练习，帮助清除肺部没有力气咳出来的分泌物

所以中医在疾病预防和治疗过程中起到了很好的作用，在疾病康复过程中也起到了组合拳的作用除了吃药，还有很多非药物疗法和饮食疗法，要广泛探索张忠德说

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