重阳节登高是早上还是晚上

说到重阳节，虽然不是国家法定假日，但也是中国的传统节日，所以每次节日来临，都有其他的庆祝方式，比如很多地方的爬山我们来看看重阳节爬山是在早上还是晚上

一般早上8: 00—10: 00或者下午15: 00日落都适合攀岩，但是一定要安排好固定的时间，坚持锻炼，养成习惯，避免突然过度运动一般每天爬山只需要半个小时关于重阳节爬山是前一天还是当天，有两种说法，一种是前一天

你是说重阳节爬山吗。

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重阳节意味着爬山吗很多朋友都很好奇，以前不是这样的古人常说重阳节爬山，不是指爬山，而是爬山，望着远方，求神拜佛古人对神灵有一种崇拜，认为山神可以帮助人们避祸，所以在重阳节爬山，寻求他们的保佑

重阳节爬山需要注意什么。

1.老年人爬山一定要注意自己的能力，看体力和身体素质爬山时，强度不宜过高，心率应保持在120 ~ 140次/分钟当你觉得自己的心率有点快时，要放慢攀爬速度，同时深呼吸，等心率恢复正常后再继续

2.老年人要等太阳出来后才能上山早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，老年人突然受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛和心绞痛或心肌梗塞

3.老年人不应该空腹爬山最好随身携带食物和水，注意及时补充水分和能量

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